Suplementos
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Como escolher suplementos?
A escolha de um suplemento alimentar, é um processo individualizado e depende dos seus objetivos de saúde e necessidades específicas. Deve sempre consultar o seu profissional de saúde, definir objetivos, pesquisar evidências científicas sobre o mesmo e verificar a sua segurança.
Como devo tomar suplementos?
As instruções de dosagem e administração geralmente estão descritas nas embalagens dos produtos. É importante seguir as instruções do fabricante ou as orientações fornecidas por um profissional de saúde. Alguns suplementos podem ser tomados com as refeições, enquanto outros devem ser tomados em jejum. Além disso, não deve exceder a dose recomendada, pois altas doses de certos nutrientes podem ser prejudiciais à saúde.
Posso tomar dois suplementos ao mesmo tempo?
É sempre recomendável consultar um profissional de saúde para garantir a segurança e a eficácia da combinação de suplementos. Alguns suplementos podem interagir entre si ou com medicamentos, resultando em efeitos colaterais indesejados.
A toma de suplemento faz mal?
Embora a maioria dos suplementos seja segura quando usada corretamente, é importante destacar que nem todos os suplementos são necessários para todos. Algumas pessoas podem obter todos os nutrientes de que precisam por meio de uma alimentação equilibrada. Além disso, altas doses de certos nutrientes podem ser prejudiciais à saúde.
Onde comprar suplementos?
Na Beauty Skin and Makeup, encontra as melhores opções de suplementos para si! Se tiver alguma dúvida, fale conosco!